Pierwsze warsztaty w ramach projektu „SENIOR AKTYWNY = SENIOR ZDROWY!” już za nami. W dniu 21 sierpnia 2021 roku w Chlebowie (gm. Gubin) odbyły się warsztaty dotyczące zdrowej aktywności fizycznej. Warsztaty dla naszych seniorów poprowadziła wykwalifikowana fizjoterapeutka. Spotkanie zostało podzielone na dwie części:
- teoretyczną – podczas której omówiono tematy dotyczące m.in. roli aktywności fizycznej jako najskuteczniejszej interwencji stosowanej u osób starszych, problemów geriatrycznych oraz wpływu aktywności fizycznej jako środka prewencyjnego i naprawczego;
- praktyczną – pokazanie ćwiczeń aerobowych, wzmacniających, równoważnych, rozciągających, relaksacyjnych.
Każdy z uczestników otrzymał broszurę zawierającą informacje dotyczące omawianych tematów oraz przykładowy zestaw ćwiczeń.
